索尼娅·柳博米尔斯基

基于实证研究澄清关于幸福的常见误解，提供科学支持的幸福提升策略，强调 intentional activities 的关键作用。

幸福研究专家柳博米尔斯基基于科学证据，破除常见幸福迷思，提供了经过验证的提升幸福感的策略，强调行动比环境更重要。

破除关于幸福的常见迷思，基于科学研究揭示什么真正带来幸福，什么只是错觉，帮助读者建立科学的幸福观。

基于实证研究提出“40%法则”，指出通过意向性活动可显著提升幸福感，并提供12项具体可行的幸福提升策略。

基于实证研究设计101个幸福练习，涵盖感恩、善举、应对消极思维等主题，提供可操作的科学方法提升幸福感。