索尼娅·柳博米尔斯基
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40%的幸福感可通过意向活动改变
感恩练习显著提升幸福感
善行带来持久的积极情绪
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基于实证研究设计101个幸福练习，涵盖感恩、善举、应对消极思维等主题，提供可操作的科学方法提升幸福感。
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