心理学

幸福的神话

Name: 幸福的神话
Author: 索尼娅·柳博米尔斯基

幸福研究专家柳博米尔斯基基于科学证据，破除常见幸福迷思，提供了经过验证的提升幸福感的策略，强调行动比环境更重要。

幸福研究科学验证幸福策略

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假如书会说话

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索尼娅·柳博米尔斯基

你好，我是索尼娅。

写《幸福的神话》那几年，我最想让读者记住一句话：

「50%的幸福由遗传设定点决定，40%由可控行为决定」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

50%的幸福由遗传设定点决定，40%由可控行为决定

表达感恩能显著提升幸福感

行善行为带来持久的积极情绪

应对压力而非避免压力更能促进成长

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

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幸福研究专家柳博米尔斯基基于科学证据，破除常见幸福迷思，提供了经过验证的提升幸福感的策略，强调行动比环境更重要。

以上是《幸福的神话》（索尼娅·柳博米尔斯基著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向索尼娅·柳博米尔斯基提问，深入了解这本书。