索尼娅·柳博米尔斯基
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50%的幸福由遗传设定点决定，40%由可控行为决定
表达感恩能显著提升幸福感
行善行为带来持久的积极情绪
应对压力而非避免压力更能促进成长
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幸福研究专家柳博米尔斯基基于科学证据，破除常见幸福迷思，提供了经过验证的提升幸福感的策略，强调行动比环境更重要。
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