索尼娅·柳博米尔斯基
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意向活动对幸福的影响大于环境和遗传因素
感恩日记和善行练习是有效的幸福干预
幸福提升需要持续实践而非一次性改变
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基于幸福研究，提出40%的幸福可通过意向活动改变，并提供12个经过科学验证的幸福提升策略和练习。
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