索尼娅·柳博米尔斯基
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40%的幸福感可通过意向性活动改变
表达感恩能显著提升幸福水平
善行和培养乐观思维是有效策略
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基于实证研究提出“40%法则”，指出通过意向性活动可显著提升幸福感，并提供12项具体可行的幸福提升策略。
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