凯利·麦格尼格尔

基于斯坦福大学广受欢迎的课程，本书将心理学、神经学和经济学研究相结合，提供了提升自控力的实用方法，帮助人们实现目标、管理压力、抵制诱惑。

基于斯坦福大学最受欢迎的心理学课程，结合心理学、神经科学和经济学研究，提供了提升意志力和自我控制能力的实用策略。