基于斯坦福大学广受欢迎的课程，本书将心理学、神经学和经济学研究相结合，提供了提升自控力的实用方法，帮助人们实现目标、管理压力、抵制诱惑。
凯利·麦格尼格尔
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自控力与大脑前额皮质功能密切相关
将“我不要”转变为“我想要”能增强自控
原谅自己的失控有助于长期自控力提升
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基于斯坦福大学广受欢迎的课程，本书将心理学、神经学和经济学研究相结合，提供了提升自控力的实用方法，帮助人们实现目标、管理压力、抵制诱惑。
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