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自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程

Name: 自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程
Author: 凯利·麦格尼格尔

基于斯坦福大学广受欢迎的课程，本书将心理学、神经学和经济学研究相结合，提供了提升自控力的实用方法，帮助人们实现目标、管理压力、抵制诱惑。

自控力心理学行为改变

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凯利·麦格尼格尔

你好，我是凯利。

写《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》那几年，我最想让读者记住一句话：

「自控力与大脑前额皮质功能密切相关」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

自控力与大脑前额皮质功能密切相关

将“我不要”转变为“我想要”能增强自控

原谅自己的失控有助于长期自控力提升

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

以上是《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》（凯利·麦格尼格尔著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向凯利·麦格尼格尔提问，深入了解这本书。