卡巴金博士将正念冥想去宗教化，呈现为普适的生命实践，通过简短篇章引导读者在任何处境中培育觉察。
Jon Kabat-Zinn
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正念是非评判的当下觉察
冥想无需特殊条件，随时随地可练习
接纳是改变的开始
将正念作为应对压力的根本方式
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卡巴金博士将正念冥想去宗教化，呈现为普适的生命实践，通过简短篇章引导读者在任何处境中培育觉察。
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