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心理学
Wherever You Go, There You Are
Jon Kabat-Zinn
卡巴金博士将正念冥想去宗教化，呈现为普适的生命实践，通过简短篇章引导读者在任何处境中培育觉察。
正念减压大众冥想卡巴金
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《Wherever You Go, There You Are》
Jon Kabat-Zinn
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核心观点4 条
1
正念是非评判的当下觉察
2
冥想无需特殊条件，随时随地可练习
3
接纳是改变的开始
4
将正念作为应对压力的根本方式
读者笔记
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《Wherever You Go, There You Are》读书笔记 · Jon Kabat-Zinn
卡巴金博士将正念冥想去宗教化，呈现为普适的生命实践，通过简短篇章引导读者在任何处境中培育觉察。
4 条核心观点
- 正念是非评判的当下觉察
- 冥想无需特殊条件，随时随地可练习
- 接纳是改变的开始
- 将正念作为应对压力的根本方式
以上是《Wherever You Go, There You Are》（Jon Kabat-Zinn著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向Jon Kabat-Zinn提问，深入了解这本书。