亚当·奥尔特
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外部提示与内部冲动共同导致分心
设计环境减少干扰触发点
刻意练习注意力恢复与控制
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分析数字时代注意力分散的根源,提供实用策略重新掌控注意力,减少科技干扰,提升工作与生活品质。
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