葛印卡
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观察身体感受是了解心性的窗口
平等心是对治贪嗔的良药
禅修是自我观察的科学
痛苦源于对感受的习性反应
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系统介绍佛陀教导的内观禅修方法，强调通过观察身体感受培养平等心，达到净化心灵、解脱痛苦的目的。
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