心理学
结合传统佛教禅修智慧与现代神经科学，系统化阐述冥想十个阶段，为修行者提供清晰、科学的实践路线图。
Culadasa (John Yates)
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将冥想进程划分为十个清晰阶段
强调专注力与觉知力的平衡发展
运用神经科学解释冥想效果
提供处理常见障碍的具体方法
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结合传统佛教禅修智慧与现代神经科学，系统化阐述冥想十个阶段，为修行者提供清晰、科学的实践路线图。
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