胡安·卡洛斯·桑塔纳
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定义七大基本人类动作模式及其训练价值
教授利用自重、壶铃、绳索等工具进行功能性训练
指导如何根据个体需求评估并设计个性化方案
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介绍功能性训练的理念与方法，强调动作模式而非孤立肌肉，设计提升日常生活与运动表现的整体性训练方案。
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