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心理学
Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life
Jon Kabat-Zinn
卡巴金博士以短小精悍的篇章，引导读者将正念冥想无缝融入日常生活，在任何地点、任何时刻培养深刻的临在感。
正念生活日常冥想临在
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《Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life》
Jon Kabat-Zinn
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核心观点4 条
1
正念的本质是“在当下，如实地”
2
冥想无需特殊条件，随时可练习
3
非正式练习与正式坐禅同等重要
4
通过简单停顿即可回归当下
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《Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life》读书笔记 · Jon Kabat-Zinn
卡巴金博士以短小精悍的篇章，引导读者将正念冥想无缝融入日常生活，在任何地点、任何时刻培养深刻的临在感。
4 条核心观点
- 正念的本质是“在当下，如实地”
- 冥想无需特殊条件，随时可练习
- 非正式练习与正式坐禅同等重要
- 通过简单停顿即可回归当下
以上是《Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life》（Jon Kabat-Zinn著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向Jon Kabat-Zinn提问，深入了解这本书。