心理学

接纳承诺疗法（ACT）简明实操手册

Name: 接纳承诺疗法（ACT）简明实操手册
Author: Russ Harris

本书以清晰易懂的语言和大量练习，介绍了接纳承诺疗法的核心过程与实操技术，帮助来访者通过心理灵活性与价值行动提升生活品质。

接纳承诺疗法ACT正念

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

Russ Harris

你好，我是 Russ Harris。

写《接纳承诺疗法（ACT）简明实操手册》那几年，我最想让读者记住一句话：

「心理僵化是痛苦根源，心理灵活性是治疗目标」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

选一个开始，或直接输入自己的问题

或直接问 Russ Harris

这段对话

心理僵化是痛苦根源，心理灵活性是治疗目标

六大核心过程：接纳、认知解离、接触当下、观察性自我、价值、承诺行动

强调体验性练习而非单纯说教，技术实用性强

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

本书以清晰易懂的语言和大量练习，介绍了接纳承诺疗法的核心过程与实操技术，帮助来访者通过心理灵活性与价值行动提升生活品质。

以上是《接纳承诺疗法（ACT）简明实操手册》（Russ Harris著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向Russ Harris提问，深入了解这本书。