本书探讨了通过改变饮食和生活方式来激活长寿基因，减少炎症，从而延缓衰老过程。作者结合最新科学研究，提出了实用的抗衰老方案。
史蒂文·R·冈德里
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长寿基因的激活与饮食密切相关
减少炎症是延缓衰老的关键策略之一
特定食物可以模拟热量限制的效果
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本书探讨了通过改变饮食和生活方式来激活长寿基因，减少炎症，从而延缓衰老过程。作者结合最新科学研究，提出了实用的抗衰老方案。
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