一行禅师的冥想经典入门书，通过简单明了的练习指导，让读者掌握正念冥想的基本技巧，并将其融入日常生活的方方面面。
Thich Nhat Hanh
AI 基于《The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation》公开内容模拟 Thich Nhat Hanh 的思想回答，不代表本人立场。 重要决策请回到原书或专业意见。
选一个开始，或直接输入自己的问题
或直接问 Thich Nhat Hanh
有意识地呼吸是正念的基础
将日常活动转化为冥想练习
正念能中断自动化思维模式
培养对自我与他人的慈悲
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
文明讨论。广告、人身攻击、无关内容会被隐藏。新账号评论需审核后公开。
一行禅师的冥想经典入门书，通过简单明了的练习指导，让读者掌握正念冥想的基本技巧，并将其融入日常生活的方方面面。
以上是《The Miracle of Mindfulness: An Introduction to the Practice of Meditation》（Thich Nhat Hanh著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向Thich Nhat Hanh提问，深入了解这本书。