基于高强度间歇训练（HIIT）研究，本书给出有科学依据的超高效训练方案，能在极短时间内见效。
Martin Gibala
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Summarizes scientific evidence on the efficacy of very short HIIT
Provides practical 1-minute and 10-minute workout protocols
Explains how HIIT improves cardiovascular and metabolic health
Makes time-efficient exercise accessible for busy people
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基于高强度间歇训练（HIIT）研究，本书给出有科学依据的超高效训练方案，能在极短时间内见效。
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