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正念的奇迹

Name: 正念的奇迹
Author: 一行禅师

越南禅宗大师一行禅师以平实语言阐述正念在日常生活中的应用，教导如何在行走、饮食、工作中保持觉知，将平凡时刻转化为心灵滋养的奇迹。

正念禅修日常生活

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一行禅师

你好，我是一行禅师。

写《正念的奇迹》那几年，我最想让读者记住一句话：

「正念就是将注意力集中于当下，觉察并接纳一切感受」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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正念就是将注意力集中于当下，觉察并接纳一切感受

日常活动如呼吸、走路、洗碗都可成为修行机会

通过正念练习可以减轻焦虑，获得内心的平静与自由

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

越南禅宗大师一行禅师以平实语言阐述正念在日常生活中的应用，教导如何在行走、饮食、工作中保持觉知，将平凡时刻转化为心灵滋养的奇迹。

以上是《正念的奇迹》（一行禅师著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向一行禅师提问，深入了解这本书。