一行禅师专门指导行走冥想的实用手册，将简单的步行转化为深度的冥想练习，帮助人们在移动中培养平静与觉知。
Thich Nhat Hanh
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行走时协调呼吸与脚步节奏
感受脚底与大地接触的觉知
将行走作为回归当下的锚点
可在任何环境中实践行走冥想
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一行禅师专门指导行走冥想的实用手册，将简单的步行转化为深度的冥想练习，帮助人们在移动中培养平静与觉知。
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