心理学

ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册

Name: ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册
Author: Russ Harris

以通俗易懂、充满练习的方式介绍接纳承诺疗法的核心理论与实操技术，帮助读者学习运用心理灵活性六大核心过程。

ACT接纳承诺疗法实操手册

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假如书会说话

与作者对话

Russ Harris

你好，我是 Russ Harris。

写《ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册》那几年，我最想让读者记住一句话：

「心理痛苦常源于经验性回避与认知融合」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

心理痛苦常源于经验性回避与认知融合

治疗目标是提升心理灵活性，即与当下联结、接纳、认知解离、以己为景、澄清价值、承诺行动

大量使用隐喻、体验性练习和正念技术

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

以通俗易懂、充满练习的方式介绍接纳承诺疗法的核心理论与实操技术，帮助读者学习运用心理灵活性六大核心过程。

以上是《ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册》（Russ Harris著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向Russ Harris提问，深入了解这本书。