以通俗易懂、充满练习的方式介绍接纳承诺疗法的核心理论与实操技术，帮助读者学习运用心理灵活性六大核心过程。
Russ Harris
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心理痛苦常源于经验性回避与认知融合
治疗目标是提升心理灵活性，即与当下联结、接纳、认知解离、以己为景、澄清价值、承诺行动
大量使用隐喻、体验性练习和正念技术
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以通俗易懂、充满练习的方式介绍接纳承诺疗法的核心理论与实操技术，帮助读者学习运用心理灵活性六大核心过程。
以上是《ACT就这么简单：接纳承诺疗法简明实操手册》（Russ Harris著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向Russ Harris提问，深入了解这本书。