心理学
卡巴金博士创立的正念减压课程（MBSR）奠基之作，详细指导如何运用正念应对压力、疼痛与疾病，包含身体扫描等核心练习。
Jon Kabat-Zinn
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正念是对当下不加评判的觉察
身体扫描是培育对身体觉察的基础练习
压力反应可通过正念觉察被转化
修行在于与当下的一切（包括痛苦）共处
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卡巴金博士创立的正念减压课程（MBSR）奠基之作，详细指导如何运用正念应对压力、疼痛与疾病，包含身体扫描等核心练习。
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