健康生活
胡安·卡洛斯·桑塔纳
提出以提高日常生活和运动表现为目的的功能性训练体系，强调多平面、多关节、本体感觉的训练原则。
功能性训练应模拟真实生活动作模式
核心稳定是所有功能性动作的基础
训练应包含减速和控制能力的培养
《功能性训练》作者 · 在线
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