丹尼尔·戈尔曼
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专注力是可以通过训练提升的认知肌肉
心流状态需要技能与挑战的平衡
正念练习有助于提升元注意力
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从神经科学角度解析专注力的三种形式，探讨如何通过训练提升内在专注、对他人的专注和外在专注能力。
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