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专注力：心流的惊人力量

Name: 专注力：心流的惊人力量
Author: 丹尼尔·戈尔曼

从神经科学角度解析专注力的三种形式，探讨如何通过训练提升内在专注、对他人的专注和外在专注能力。

专注力心流神经科学

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丹尼尔·戈尔曼

你好，我是丹尼尔。

写《专注力：心流的惊人力量》那几年，我最想让读者记住一句话：

「专注力是可以通过训练提升的认知肌肉」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

专注力是可以通过训练提升的认知肌肉

心流状态需要技能与挑战的平衡

正念练习有助于提升元注意力

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

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从神经科学角度解析专注力的三种形式，探讨如何通过训练提升内在专注、对他人的专注和外在专注能力。

以上是《专注力：心流的惊人力量》（丹尼尔·戈尔曼著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向丹尼尔·戈尔曼提问，深入了解这本书。