杰克·丹尼尔斯
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VDOT值能精准评估跑者当前有氧能力水平
间歇训练与轻松跑的合理配比是提升关键
周期化训练可有效避免过度训练与伤病
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奥运教练丹尼尔斯博士系统阐述VDOT训练体系，提供从入门到进阶的科学化马拉松训练方案与生理学依据。
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