单一来源
当前只有一个可用来源，尚未完成多源交叉核验你晚上喜欢吃零食吗？可以如何改善？
图像来源，Getty ImagesArticle InformationAuthor, 尼克·特里格尔（Nick Triggle） Role, BBC卫生记者Published 2026年11月11日阅读时间: 3 分钟你已经吃过晚餐，肚子也感到饱足，但半小时后，却又忍不住打开厨柜找零食。
这种情况听起来是否似曾相识？研究显示，大约三分之一的人每晚都会在晚餐后吃零食；在18至24岁的人群中，这个比例更高达五分之四。人们难以抗拒睡前吃东西的诱惑。营养师克里斯汀·博利厄博士（Dr Kristine Beaulieu）指出，这可能带来健康问题。她引用研究指出，睡前两小时内进食的次数愈多，体重增加及患上
Evidence
来源与证据
当前仅有一个可用来源，尚未完成多源交叉核验。
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