李少波
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通过特定呼吸和意念引导，培育和运行体内“真气”（生命能量）
强调“静养元气”，认为元气损耗是衰老的根本原因之一
实践需循序渐进，以疏通经络、调和脏腑功能为目标
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中医养生经典，阐述通过调息凝神、培育真气以贯通经络、平衡阴阳的实践方法，旨在祛病延年、延缓衰老。
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