心理学

韧性思维：培养抗压、反脆弱、快速恢复的心理资本

Name: 韧性思维：培养抗压、反脆弱、快速恢复的心理资本
Author: 乔·欧文

本书提供了45个培养心理韧性的实用思维习惯和练习，帮助读者在快速变化和充满挑战的环境中保持心理健康并持续成长。

韧性思维心理资本抗压

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乔·欧文

你好，我是乔。

写《韧性思维：培养抗压、反脆弱、快速恢复的心理资本》那几年，我最想让读者记住一句话：

「韧性思维是一种可以通过刻意练习培养的心理习惯」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

韧性思维是一种可以通过刻意练习培养的心理习惯

保持乐观、管理情绪、建立支持网络是韧性的核心技能

从挫折中学习并寻找新的可能性是反脆弱的关键

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

本书提供了45个培养心理韧性的实用思维习惯和练习，帮助读者在快速变化和充满挑战的环境中保持心理健康并持续成长。

以上是《韧性思维：培养抗压、反脆弱、快速恢复的心理资本》（乔·欧文著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向乔·欧文提问，深入了解这本书。