乔·欧文
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韧性思维是一种可以通过刻意练习培养的心理习惯
保持乐观、管理情绪、建立支持网络是韧性的核心技能
从挫折中学习并寻找新的可能性是反脆弱的关键
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本书提供了45个培养心理韧性的实用思维习惯和练习，帮助读者在快速变化和充满挑战的环境中保持心理健康并持续成长。
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