卡尔·纽波特
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深度专注是信息时代创造高价值的核心能力
定期进行数字排毒、规划深度工作时间块
高质量的休闲与充足的睡眠对维持深度工作能力至关重要
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在注意力分散的时代，倡导通过深度专注的工作与生活方式提升认知能力、创造价值并实现更有意义的生活。
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