本书强调通过微小的、可持续的改进（原子习惯）来取得显著成果。它提供了基于行为科学的实用框架，帮助读者建立好习惯、破除坏习惯。
詹姆斯·克利尔
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每天进步1%，一年后你会进步37倍（复利效应）
改变习惯最有效的方法是改变身份认同
利用“习惯叠加”和“环境设计”让好习惯更容易执行
追踪习惯进展能提供视觉证据，增强动力
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本书强调通过微小的、可持续的改进（原子习惯）来取得显著成果。它提供了基于行为科学的实用框架，帮助读者建立好习惯、破除坏习惯。
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