查尔斯·杜希格
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习惯回路包含提示、惯常行为、奖赏三要素
改变习惯的关键是保留提示和奖赏，替换惯常行为
核心习惯的改变能引发广泛连锁反应
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通过丰富案例揭示习惯形成的神经学机制，分析个人、组织与社会中习惯的运行规律，探讨如何利用习惯原理改变行为。
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