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习惯的力量：为什么我们这样生活，那样工作

Name: 习惯的力量：为什么我们这样生活，那样工作
Author: 查尔斯·杜希格

通过丰富案例揭示习惯形成的神经学机制，分析个人、组织与社会中习惯的运行规律，探讨如何利用习惯原理改变行为。

习惯科学行为改变神经科学

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

查尔斯·杜希格

你好，我是查尔斯。

写《习惯的力量：为什么我们这样生活，那样工作》那几年，我最想让读者记住一句话：

「习惯回路包含提示、惯常行为、奖赏三要素」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

习惯回路包含提示、惯常行为、奖赏三要素

改变习惯的关键是保留提示和奖赏，替换惯常行为

核心习惯的改变能引发广泛连锁反应

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

通过丰富案例揭示习惯形成的神经学机制，分析个人、组织与社会中习惯的运行规律，探讨如何利用习惯原理改变行为。

以上是《习惯的力量：为什么我们这样生活，那样工作》（查尔斯·杜希格著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向查尔斯·杜希格提问，深入了解这本书。