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心理韧性：如何培养内心强大的自己

Name: 心理韧性：如何培养内心强大的自己
Author: 马丁·塞利格曼

积极心理学创始人提出培养心理韧性的ABCDE模型，通过改变解释风格提升应对逆境的能力。

心理韧性积极心理学抗压能力

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

马丁·塞利格曼

你好，我是马丁。

写《心理韧性：如何培养内心强大的自己》那几年，我最想让读者记住一句话：

「心理韧性可通过学习获得」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

选一个开始，或直接输入自己的问题

或直接问马丁·塞利格曼

这段对话

心理韧性可通过学习获得

乐观解释风格可缓冲压力影响

通过反驳悲观信念建立弹性思维

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

积极心理学创始人提出培养心理韧性的ABCDE模型，通过改变解释风格提升应对逆境的能力。

以上是《心理韧性：如何培养内心强大的自己》（马丁·塞利格曼著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向马丁·塞利格曼提问，深入了解这本书。