丹·比特纳
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长寿地区饮食以植物为主，肉类为辅
自然运动融入日常生活比刻意锻炼更重要
明确的生活目标与紧密的社群联系是长寿关键
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国家地理研究员探访全球长寿地区，总结出健康长寿的九大共同原则，涵盖饮食、运动、社交与生活态度。
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