海蒂·格兰特·霍尔沃森
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进取型目标与防御型目标需要不同激励策略
执行意图（如果-那么计划）大幅提升目标达成率
关注进步而非完美有助于维持长期动力
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基于动机心理学研究，解析目标设定与执行的科学原理，提供具体策略帮助读者设定正确目标并保持动力直至实现。
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