心理学

大脑幸福密码：脑科学新知带来幸福变革

Name: 大脑幸福密码：脑科学新知带来幸福变革
Author: 里克·汉森

神经心理学家结合脑科学与正念，提出“HEAL”四步法，教读者通过内化积极体验重塑大脑神经回路，培养持久的幸福感。

神经可塑性积极脑科学HEAL方法

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假如书会说话

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里克·汉森

你好，我是里克。

写《大脑幸福密码：脑科学新知带来幸福变革》那几年，我最想让读者记住一句话：

「大脑具有神经可塑性，可通过经验重塑」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

大脑具有神经可塑性，可通过经验重塑

HEAL法：拥有、丰富、吸收、联结积极体验

将日常微小积极体验转化为持久神经结构

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

神经心理学家结合脑科学与正念，提出“HEAL”四步法，教读者通过内化积极体验重塑大脑神经回路，培养持久的幸福感。

以上是《大脑幸福密码：脑科学新知带来幸福变革》（里克·汉森著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向里克·汉森提问，深入了解这本书。