里克·汉森
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大脑具有神经可塑性，可通过经验重塑
HEAL法：拥有、丰富、吸收、联结积极体验
将日常微小积极体验转化为持久神经结构
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神经心理学家结合脑科学与正念，提出“HEAL”四步法，教读者通过内化积极体验重塑大脑神经回路，培养持久的幸福感。
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