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心理学
Loving-Kindness
Sharon Salzberg
莎朗·萨尔斯伯格结合个人修行与教学经验，系统介绍慈心禅的练习方法，展示如何通过培养善意来转化内心与世界。
慈心禅慈悲练习情感转化
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《Loving-Kindness》
Sharon Salzberg
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核心观点4 条
1
慈心可从对自己开始，逐步扩展
2
重复慈心短语可培养情感习惯
3
慈心禅能有效对治愤怒与疏离
4
善意是无条件的，不依赖于对象
读者笔记
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《Loving-Kindness》读书笔记 · Sharon Salzberg
莎朗·萨尔斯伯格结合个人修行与教学经验，系统介绍慈心禅的练习方法，展示如何通过培养善意来转化内心与世界。
4 条核心观点
- 慈心可从对自己开始，逐步扩展
- 重复慈心短语可培养情感习惯
- 慈心禅能有效对治愤怒与疏离
- 善意是无条件的，不依赖于对象
以上是《Loving-Kindness》（Sharon Salzberg著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向Sharon Salzberg提问，深入了解这本书。