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健康生活
优雅老去：你的前100岁健康指南
顾湲
从预防医学角度出发，提供涵盖营养、运动、慢病管理、认知维护的全生命周期健康促进方案，倡导主动健康老龄化。
健康老龄化预防医学老年健康
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《优雅老去：你的前100岁健康指南》
顾湲
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核心观点3 条
1
老年营养需求的特殊性及膳食搭配原则
2
预防肌少症的运动处方设计
3
多病共存的整合管理策略
读者笔记
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《优雅老去：你的前100岁健康指南》读书笔记 · 顾湲
从预防医学角度出发，提供涵盖营养、运动、慢病管理、认知维护的全生命周期健康促进方案，倡导主动健康老龄化。
3 条核心观点
- 老年营养需求的特殊性及膳食搭配原则
- 预防肌少症的运动处方设计
- 多病共存的整合管理策略
以上是《优雅老去：你的前100岁健康指南》（顾湲著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向顾湲提问，深入了解这本书。