詹姆斯·克利尔
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习惯是自我提升的复利，微小改进积累巨大成果
让习惯显而易见、有吸引力、简便易行、令人愉悦
身份认同是习惯改变的最深层动力
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基于行为科学，提供一套培养好习惯、戒除坏习惯的实用框架，强调微小改进的复利效应。
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