詹姆斯·克利尔
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习惯是复利的自我提升
提示、渴求、反应、奖励四步循环
环境设计比意志力更可靠
两分钟规则启动困难习惯
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通过原子习惯理论，揭示微小改变如何带来显著成果，提供构建好习惯、打破坏习惯的四步模型，适用于极简生活与个人成长的各个领域。
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