冥想与脑科学

《冥想与脑科学》读书笔记 · 久贺谷亮

日本脑科学家基于 fMRI 等神经影像研究，解释冥想如何改变大脑结构，并提供科学验证的练习方案。

3 条核心观点

1. 冥想对前额叶皮层的影响
2. 默认模式网络的调节机制
3. 神经可塑性的实证依据

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