布鲁克·麦卡拉里
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慢生活不是效率低下，而是有意识地选择重要之事
通过单一任务、深度工作等方式对抗多任务处理的压力
设计日常仪式感，将慢理念融入饮食、出行等各个方面
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
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探讨慢生活运动的起源与发展，从慢食、慢城到慢生活哲学，提供在现代社会中有意识放慢节奏、提升生活品质的具体方法。
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