道格·亨施
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韧性可通过特定思维方式和习惯训练获得
目标清晰和团队支持是韧性的重要基础
将挑战视为成长机会能增强心理弹性
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前海豹突击队指挥官结合军事训练与心理学，提出培养心理韧性的实用框架，帮助人们在逆境中保持专注、恢复并成长。
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