心理学

韧性

Name: 韧性
Author: 道格·亨施

前海豹突击队指挥官结合军事训练与心理学，提出培养心理韧性的实用框架，帮助人们在逆境中保持专注、恢复并成长。

心理韧性逆境成长军事心理学

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

道格·亨施

你好，我是道格。

写《韧性》那几年，我最想让读者记住一句话：

「韧性可通过特定思维方式和习惯训练获得」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

韧性可通过特定思维方式和习惯训练获得

目标清晰和团队支持是韧性的重要基础

将挑战视为成长机会能增强心理弹性

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前海豹突击队指挥官结合军事训练与心理学，提出培养心理韧性的实用框架，帮助人们在逆境中保持专注、恢复并成长。

以上是《韧性》（道格·亨施著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向道格·亨施提问，深入了解这本书。