教育成长

让孩子远离焦虑：帮助孩子摆脱不安、害怕与恐惧的心理课

Name: 让孩子远离焦虑：帮助孩子摆脱不安、害怕与恐惧的心理课
Author: 塔玛·琼斯基

认知行为疗法专家为父母提供工具箱，帮助孩子识别、挑战焦虑思维，并逐步面对恐惧，建立勇气。

焦虑管理认知行为疗法心理韧性

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

塔玛·琼斯基

你好，我是塔玛。

写《让孩子远离焦虑：帮助孩子摆脱不安、害怕与恐惧的心理课》那几年，我最想让读者记住一句话：

「焦虑是可以管理的“假警报”，而非需要逃避的危险」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

焦虑是可以管理的“假警报”，而非需要逃避的危险

将焦虑“外化”，给孩子一个可以对话和管理的对象

通过“勇气阶梯”小步前进，积累成功经验

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

认知行为疗法专家为父母提供工具箱，帮助孩子识别、挑战焦虑思维，并逐步面对恐惧，建立勇气。

以上是《让孩子远离焦虑：帮助孩子摆脱不安、害怕与恐惧的心理课》（塔玛·琼斯基著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向塔玛·琼斯基提问，深入了解这本书。