塔玛·琼斯基
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焦虑是可以管理的“假警报”，而非需要逃避的危险
将焦虑“外化”，给孩子一个可以对话和管理的对象
通过“勇气阶梯”小步前进，积累成功经验
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
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认知行为疗法专家为父母提供工具箱，帮助孩子识别、挑战焦虑思维，并逐步面对恐惧，建立勇气。
以上是《让孩子远离焦虑：帮助孩子摆脱不安、害怕与恐惧的心理课》（塔玛·琼斯基著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向塔玛·琼斯基提问，深入了解这本书。