里克·汉森
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HEAL法：拥有-丰富-吸收-联系积极体验
在挑战中识别与培育内在力量
通过“安装”积极体验对抗负面偏见
培养对自己与他人的慈悲心
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
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神经心理学家教你如何通过日常简单练习，将积极体验内化，从而塑造更具复原力、更平静、更满足的大脑。
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