健康生活

复原力

Name: 复原力
Author: 里克·汉森

神经心理学家教你如何通过日常简单练习，将积极体验内化，从而塑造更具复原力、更平静、更满足的大脑。

复原力积极心理学神经可塑性

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

里克·汉森

你好，我是里克。

写《复原力》那几年，我最想让读者记住一句话：

「HEAL法：拥有-丰富-吸收-联系积极体验」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

选一个开始，或直接输入自己的问题

或直接问里克·汉森

这段对话

HEAL法：拥有-丰富-吸收-联系积极体验

在挑战中识别与培育内在力量

通过“安装”积极体验对抗负面偏见

培养对自己与他人的慈悲心

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

神经心理学家教你如何通过日常简单练习，将积极体验内化，从而塑造更具复原力、更平静、更满足的大脑。

以上是《复原力》（里克·汉森著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向里克·汉森提问，深入了解这本书。