心理学

韧性：在压力中重获成长

Name: 韧性：在压力中重获成长
Author: 道格·亨施

结合神经科学与心理学，提出“韧性因子”模型，提供实用策略帮助人们在逆境中恢复并实现创伤后成长。

心理韧性创伤后成长复原力

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道格·亨施

你好，我是道格。

写《韧性：在压力中重获成长》那几年，我最想让读者记住一句话：

「韧性是可培养的心理肌肉而非先天特质」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

韧性是可培养的心理肌肉而非先天特质

情绪调节和认知灵活性是韧性核心要素

社会支持网络能显著增强心理复原力

逆境后可能产生超越原有水平的成长

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结合神经科学与心理学，提出“韧性因子”模型，提供实用策略帮助人们在逆境中恢复并实现创伤后成长。

以上是《韧性：在压力中重获成长》（道格·亨施著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向道格·亨施提问，深入了解这本书。