乔丹·梅茨尔
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图文并茂地解析跑者常见伤病的生物力学成因
提供可在家中进行的针对性康复力量与柔韧性练习
强调跑鞋选择、跑姿调整与训练负荷管理在预防中的角色
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运动医学医生为跑者编写的全面指南，涵盖从足踝到腰背的常见伤病，提供自我诊断、应急处理、康复练习及预防策略。
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