丹·比特纳
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自然的日常活动比刻意锻炼更重要
以植物为主的饮食是长寿区的共同特征
强大的社会联系和人生目标感促进长寿
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作者深入全球五个“蓝色地带”（长寿热点地区），总结其居民共同的生活习惯、饮食结构和社会环境，揭示长寿的普遍性原则。
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