丹·比特纳
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自然运动（如园艺、步行）融入日常生活
以植物为主的饮食，适量摄入豆类和坚果
强烈的社会归属感和明确的生活目标
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国家地理研究员探访全球五个长寿地区（蓝区），总结百岁老人共同的生活习惯、饮食结构和社会联系，提炼可借鉴的长寿生活方式。
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