B.K.S.艾扬格
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体式作为冥想准备的基础
精准与正位中的觉知培养
通过身体修炼抵达灵性
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
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瑜伽大师艾扬格阐述瑜伽哲学与实践的关联，强调体式、呼吸与冥想的内在统一，指导修行者实现身心整合。
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