心理学

韧性：在不确定的世界中获益

Name: 韧性：在不确定的世界中获益
Author: 道格·亨施

结合神经科学与积极心理学，提出“韧性因子”框架，提供可操作的策略帮助人们在逆境中恢复并成长。

心理韧性逆境成长创伤后成长

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

道格·亨施

你好，我是道格。

写《韧性：在不确定的世界中获益》那几年，我最想让读者记住一句话：

「韧性可通过刻意练习提升，而非固定特质」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

选一个开始，或直接输入自己的问题

或直接问道格·亨施

这段对话

韧性可通过刻意练习提升，而非固定特质

情绪调节与认知灵活性是韧性的核心组件

建立支持性人际关系网络能显著增强心理韧性

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

文明讨论。广告、人身攻击、无关内容会被隐藏。新账号评论需审核后公开。

想读原书？

结合神经科学与积极心理学，提出“韧性因子”框架，提供可操作的策略帮助人们在逆境中恢复并成长。

以上是《韧性：在不确定的世界中获益》（道格·亨施著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向道格·亨施提问，深入了解这本书。