心理学

韧性：不确定时代的精进法则

Name: 韧性：不确定时代的精进法则
Author: 道格·亨施

结合神经科学和心理学研究，提供了在逆境中培养心理韧性的实用框架与训练方法，帮助读者在变化中持续成长。

心理韧性逆境成长适应力

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

道格·亨施

你好，我是道格。

写《韧性：不确定时代的精进法则》那几年，我最想让读者记住一句话：

「韧性是可以训练的心理肌肉而非固定特质」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

韧性是可以训练的心理肌肉而非固定特质

关注可控因素、建立支持网络是韧性的核心要素

从挫折中学习能增强未来应对挑战的能力

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结合神经科学和心理学研究，提供了在逆境中培养心理韧性的实用框架与训练方法，帮助读者在变化中持续成长。

以上是《韧性：不确定时代的精进法则》（道格·亨施著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向道格·亨施提问，深入了解这本书。