道格·亨施
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韧性是可以训练的心理肌肉而非固定特质
关注可控因素、建立支持网络是韧性的核心要素
从挫折中学习能增强未来应对挑战的能力
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结合神经科学和心理学研究，提供了在逆境中培养心理韧性的实用框架与训练方法，帮助读者在变化中持续成长。
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